16+
Автор: Скотт Эс Джей, Девенпорт Барри
Переводчик: Гиматова Юлия
Редактор: Власова Е.
Издательство: Питер, 2019 г.
Серия: Сам себе психолог
Выпускающий редактор: Трасницкий Милослав Станиславович
Главный художник: Плещинский Андрей Эдгарович
Оформитель: Шульцов Степан Давыдович
Страниц: 379
Формат: fb2, pdf,txt
Аннотация "Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем"
Наш разум ведет себя словно дикая обезьяна - блуждает, уводя в заросли навязчивых мыслей и негатива. Из-за этого мы лишаемся радости настоящего момента.
Считается, что нужно думать больше или усерднее, чтобы понять причины несчастья и неудовлетворенности. Но на самом деле, чем больше мы обдумываем свое отчаяние, тем глубже погружаемся в депрессию.
Хотя причиной стресса являются лишь мысли, нам кажется, что изменить ситуацию нельзя. Ведь невозможно перестать думать.
Неужели все обречены быть жертвами своего "разума обезьяны" и должны бесконечно сражаться с мыслями, поддаваясь внушенным ими беспокойству, сожалению и тревоге?
Есть ли способ очистить разум от негатива и боли? Научившись контролировать сознание, вы откроете дверь, ведущую к счастью, вдохновению и успеху.
С помощью различных практик осознанности и полезных привычек освободите в своем разуме пространство для внутреннего покоя и счастья! Книга онлайн Обезьяна в твоей голове. Думай о хорошем Скотт, Девенпорт.
|
